

- Ingredientes:
- 4 coxas e sobrecoxas de frango
- 4 batatas grandes cortadas em pedaços grandes
- 2 cenouras cortadas em rodelas grossas
- 1 cebola cortada em rodelas
- 4 dentes de alho inteiros
- Azeite, sal, pimenta-do-reino e ervas a gosto (alecrim, orégano ou tomilho)
- Instruções:
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Em uma assadeira, coloque o frango, as batatas, as cenouras, a cebola e o alho.
- Tempere com sal, pimenta e ervas a gosto. Regue com azeite.
- Cubra com papel-alumínio e asse por cerca de 40 minutos.
- Retire o papel-alumínio e asse por mais 20 minutos ou até dourar.
- Sirva com arroz branco ou salada.

- Ingredientes:
- 500g de carne bovina (como filé mignon ou alcatra), cortada em tiras
- 1 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 1 colher de sopa de manteiga
- 1/2 xícara de ketchup
- 1 colher de sopa de mostarda
- 1 xícara de creme de leite
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha picada para decorar
- Instruções:
- Em uma panela, derreta a manteiga e refogue a cebola e o alho até dourar.
- Adicione a carne e tempere com sal e pimenta, refogando até ficar dourada.
- Acrescente o ketchup e a mostarda, mexendo bem.
- Abaixe o fogo e adicione o creme de leite, mexendo até o molho ficar cremoso.
- Decore com salsinha picada e sirva com arroz branco e batata palha.

- Ingredientes:
- 4 filés de peixe (como tilápia ou pescada)
- 1 cebola picada
- 1 tomate picado
- 1/2 pimentão picado
- 200ml de leite de coco
- Suco de 1 limão
- Azeite, sal e pimenta a gosto
- Coentro ou salsinha para decorar
- Instruções:
- Tempere os filés de peixe com sal, pimenta e suco de limão.
- Em uma frigideira grande, refogue a cebola, o tomate e o pimentão em azeite.
- Coloque os filés na frigideira e despeje o leite de coco por cima.
- Cozinhe em fogo baixo por cerca de 10 minutos, até o peixe ficar macio e o molho engrossar.
- Decore com coentro ou salsinha e sirva com arroz e purê de batatas.

- Ingredientes:
- 2 berinjelas grandes cortadas em fatias finas
- 300g de queijo muçarela
- 1 xícara de molho de tomate
- 1 dente de alho picado
- Sal, pimenta e orégano a gosto
- Azeite para grelhar
- Instruções:
- Tempere as fatias de berinjela com sal e pimenta.
- Em uma frigideira com um fio de azeite, grelhe as fatias de berinjela até ficarem douradas.
- Em uma travessa, monte camadas de berinjela, molho de tomate e queijo, repetindo até acabar os ingredientes.
- Finalize com queijo e orégano por cima e leve ao forno a 180°C por cerca de 20 minutos, até gratinar.
- Sirva com salada verde ou pão de alho.

- Ingredientes:
- 2 xícaras de arroz cozido
- 1 peito de frango desfiado
- 1 lata de milho verde
- 1 lata de ervilha
- 1 cenoura ralada
- 1 xícara de molho de tomate
- 1 caixinha de creme de leite
- 200g de queijo muçarela ralado
- Sal, pimenta e orégano a gosto
- Salsinha picada para decorar
- Instruções:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture o arroz, o frango, o milho, a ervilha, a cenoura e o molho de tomate.
- Acrescente o creme de leite, o sal, a pimenta e misture bem.
- Coloque a mistura em uma assadeira e cubra com o queijo ralado e orégano.
- Leve ao forno por cerca de 20 minutos ou até o queijo gratinar.
- Decore com salsinha e sirva quente.

- Ingredientes:
- 500g de macarrão de sua escolha
- 300g de carne moída
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 lata de molho de tomate
- Sal, pimenta e manjericão a gosto
- Queijo parmesão ralado para servir
- Instruções:
- Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem.
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho até dourar, adicione a carne moída e cozinhe até ficar bem dourada.
- Adicione o molho de tomate, tempere com sal, pimenta e manjericão e cozinhe por mais 10 minutos.
- Escorra o macarrão e misture com o molho bolonhesa.
- Sirva com queijo parmesão ralado.

- Ingredientes:
- 500g de carne seca dessalgada e desfiada
- 1 cebola picada
- 2 colheres de sopa de azeite
- 4 batatas cozidas e amassadas
- 1 xícara de leite
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 200g de queijo muçarela ralado
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha para decorar
- Instruções:
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e a carne seca até dourar.
- Prepare o purê misturando as batatas amassadas com o leite, a manteiga, sal e pimenta até ficar cremoso.
- Em uma travessa, faça uma camada de carne seca e cubra com o purê de batata.
- Coloque o queijo muçarela por cima e leve ao forno preaquecido a 180°C até gratinar.
- Finalize com salsinha picada e sirva quente.

- Ingredientes:
- 500g de feijão cozido (sem caldo)
- 200g de bacon em cubos
- 200g de linguiça calabresa em rodelas
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 xícara de farinha de mandioca
- 2 ovos
- Salsinha e cebolinha a gosto
- Sal e pimenta a gosto
- Instruções:
- Em uma panela grande, frite o bacon e a linguiça até dourarem.
- Adicione a cebola e o alho, refogando até ficarem macios.
- Coloque os ovos e mexa até que fiquem cozidos.
- Acrescente o feijão cozido e a farinha de mandioca, misturando bem.
- Tempere com sal e pimenta a gosto e finalize com salsinha e cebolinha picadas.

- Ingredientes:
- 4 filés de peito de frango
- 1 colher de sopa de manteiga
- Sal e pimenta a gosto
- Suco de 1/2 limão
- Para o molho:
- 3 colheres de sopa de mostarda
- 2 colheres de sopa de mel
- 1/2 xícara de creme de leite
- Instruções:
- Tempere os filés de frango com sal, pimenta e suco de limão.
- Aqueça uma frigideira com manteiga e grelhe os filés até dourarem dos dois lados.
- Para o molho, misture a mostarda, o mel e o creme de leite, aquecendo rapidamente na mesma frigideira.
- Sirva o frango com o molho por cima e acompanhe com arroz ou legumes assados.

- Ingredientes:
- 4 bifes (alcatra, contrafilé ou patinho)
- Sal e pimenta a gosto
- 1 xícara de farinha de trigo
- 1 ovo batido
- 1 xícara de farinha de rosca
- 1 xícara de molho de tomate
- 200g de queijo muçarela
- Azeite para fritar
- Instruções:
- Tempere os bifes com sal e pimenta.
- Passe os bifes na farinha de trigo, no ovo batido e, por último, na farinha de rosca.
- Frite os bifes empanados em azeite quente até dourarem.
- Coloque os bifes em uma assadeira, cubra com molho de tomate e queijo muçarela.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C até o queijo derreter e dourar.

- Ingredientes:
- 1 xícara de arroz arbóreo
- 200g de cogumelos frescos (shitake, shimeji ou champignon) fatiados
- 1 cebola picada
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 1/2 xícara de vinho branco
- 1 litro de caldo de legumes ou frango (quente)
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- Sal, pimenta e salsinha a gosto
- Instruções:
- Em uma panela, derreta uma colher de manteiga e refogue a cebola até dourar. Adicione os cogumelos e refogue até murcharem.
- Acrescente o arroz e refogue por alguns minutos. Adicione o vinho e mexa até evaporar.
- Vá adicionando o caldo quente aos poucos, mexendo até o arroz absorver o líquido.
- Continue adicionando caldo e mexendo até o arroz ficar cremoso e al dente.
- Finalize com o queijo parmesão, a manteiga restante, sal, pimenta e salsinha picada.

- Ingredientes:
- 12 massas de canelone (ou folhas de massa de lasanha)
- 300g de ricota amassada
- 1 maço de espinafre cozido e picado
- 1 xícara de molho de tomate
- 1/2 xícara de creme de leite
- 200g de queijo muçarela
- Sal, pimenta e noz-moscada a gosto
- Instruções:
- Misture a ricota com o espinafre, temperando com sal, pimenta e uma pitada de noz-moscada.
- Recheie os canelones com a mistura de ricota e espinafre.
- Coloque os canelones em uma travessa, cubra com o molho de tomate e o creme de leite.
- Finalize com o queijo moçare-la e leve ao forno preaquecido a 180°C por 20 minutos, até gratinar.
